コンサル入社・転職相談所

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【メソッド③提示】スマホ断ち~大切なものはその箱の中にはない~

昔、とある夢を見た。
どこか暗い場所でスマホを一生懸命弄っている自分がいた。
背中を丸くして、胡坐を書いて必死に何かを探している。こちらに背を向けてはいるが、必死に何かを探していることはわかる。
この頃は人生に迷っていたから、自分の進む道がわからなくなっていたから、何かしらのヒントを求めていたのだろう。そして、娯楽サイトも良く見ていたから、その罪悪感もあった。
そんな自分の姿を見て、どこからかもう一人の自分が呟いた。
「お前が本当に欲しいものは、その箱の中にはないよ。」

皆様はスマートフォンをお持ちだろうか。多くの方がyesと答えるだろう。では、一日どの程度使用されているだろうか。通勤時間、休憩時間、待ち合わせ時間など、少しでも暇ができれば見る方も多いかと思う。

今回は、スマホの操作時間を制限することが1秒でも早く帰りための鍵となることを仮定として、メソッドを提供したい。

 

塵も積もれば山となる

 

皆様は、1日どの程度スマホを触っているか、と冒頭でお伺いした。ここで、ざっくりベースではあるが、定量的に計算してみよう。

一日にスマホ操作にかける時間=一日の行動時間×1時間あたりのスマホ操作時間


と式を置いたとする。
1日の行動時間は、一日8時間睡眠をとったとして、16時間を行動時間とする。そして、1時間あたりのスマホ操作時間を10分とした場合、

一日にスマホ操作にかける時間=一日の行動時間×1時間あたりのスマホ操作時間

                                            =16時間×10分/1時間

                                            =160分

                                            =2時間40分


2時間40分!!??


と、ここで初めてスマホに費やしている時間に気づくのである。ちなみに、私も先ほど「あれ、そういやスマホ触りすぎじゃね?」とふと気づいて計算して、上記の驚愕の結果に行きついた。仮に1時間あたりのスマホ操作時間が5分だとしても、1時間20分を費やしていることになる。


スマホで何してるの?


ところで、この2時間40分のもの間、スマホで何をしているのだろうか。私がやっていることと言えば、
・LINE

Facebook
まとめサイト回覧
といった具体である。

これに、、、2時間40分、、、

2時間40分、、、!!


2時間40分、、、!!!

 

どれも緊急性はなさそうだし、それだけの時間を費やすだけの価値があるとは到底思えない。

 

スマホ操作制限の方針

 

というわけで、対応策として、スマホの操作を制限することにした。スマホを操作していいのは、電車やタクシーなど、移動中に限定することとする。※歩きスマホはしない。
こうすることで、仮に1日4回、10分程度の移動があったとすれば、


一日にスマホ操作にかける時間=1日の移動回数×移動時間(スマホ操作時間)

                                            =4回×10分

                                            =40分

 

40分で済むのである。つまり、
2時間の節約になるのである。

2時間あれば、結局有耶無耶になっていた英語の勉強や部屋の片づけや、ちょっとした遠出、そして、早く帰ることくらい簡単にできるだろう。


スマホ操作はリフレッシュにならない


ストレス発散のためにスマホで遊んでいるのだ、という声もあるだろう。
私はこれを否定したい。スマートフォンのエンターテイメントで得られるものは、擬似的な高揚感であり、ストレス発散効果は得られないと考えているからだ。
人間がストレスを発散できるのは、運動や創造的作業による目標達成など、原始時代的な本能を満たすことであると私は考えている。
そう考えると、スマートフォンは時間潰しにはなるが、ストレス発散にはならないのではないか。


本当に必要なものは何か


自分が生きているのは何のためか、と考えた時に、自身の目標を思い出す。そして、そこにスマホの操作の必要性はないことに気づかされる。
本当に必要なことのために、余計なものを切り捨てて大切な時間を作り出し、大切な時間を投資しよう。輝く未来のために。

 

投資以外は浪費だ。ドブに捨てることだぞ。

 

実際に試してみた結果は、また来週にレポートしたい。

 

今日も定時帰りファースト

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(コンサルへの転職によって本当に生き生きするかは置いておくとして。。。)

 

 筆者について

 

筆者はコンサルティングファームに新卒で入社した4年目のコンサルタントです。

別ファームへの転職を考え転職活動を行ったものの、色々と考え直し、変わらずに同じファームで勤めています。

新卒面接・転職面接を経験済ですので、新卒希望の方、転職希望の方、どちらの方からのご質問にもお答えできるかと思います。

 

それでは、少しでも皆様のお役に立てますように。